Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 69.15g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, Вастэко Топленое Масло, Кукурузная Каша на Молоке, Small Хлеб Бородинский Мини. Lunch: Small Хлеб Бородинский Мини, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Рисовый Плов. Dinner: Пирожок с Капустой, Говядина Тушеная, Рисовый Плов, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|