27 Oct 23 by member: Meylia Dz
|
27 Oct 23 by member: Mama Avel
|
kak tips nya dong aku abis turun 2 kg trs naik sekilo, turun lgi 0,5 skrang stuck kak.
aku if sm defkal
27 Oct 23 by member: indahsemeru85
|
mbaaa aku juga mantan 86 dan skrg 71 Alhamdulillah mbaa srmangat
27 Oct 23 by member: rzkbeby
|
Kak rzkfby nerapin apa aja kak? Bagi tips
27 Oct 23 by member: indahsemeru85
|
@indah saya defkal kak, udh 3 bulan lebih
Tipsnya kurangin minuman manis sama berlemak
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
28 Oct 23 by member: aurora naeema
|
Sehari makan berapa kalori kak?sama Olga nya apa aja?pengen juga turun 😭
28 Oct 23 by member: sipengen ideal🥺
|
@aydnda 1400 kalori kak, semangat kak yang penting konsisten.
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
@aydnda 1400 kalori kak, semangat kak yang penting konsisten.
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
28 Oct 23 by member: alfa handayani
|
ini dri 86 kg ke 74 kg berapa lama kak?
29 Oct 23 by member: Eka_Sari_Dewi
|
31 Oct 23 by member: alfa handayani
|
kk olga juga apa enggaa(misal olga spil olga nya kk)
31 Oct 23 by member: siska noval
|
Olahraga kak, saya workout modal yutub malem2 pas anak udh tidur. Seminggu 3x kalo lagi mager malah seminggu cuman sekali hehe
31 Oct 23 by member: alfa handayani
|
01 Nov 23 by member: Hemi5
|
01 Nov 23 by member: alfa handayani
|