Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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65.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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1334 kcal
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Fat: 23.29g | Prot: 89.58g | Carbs: 130.23g.
Breakfast: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ, いちじく, キュウリ（皮付き）, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン サラダチキンスティックレッド. Dinner: 刺身, 馬刺, びっくりドンキー シーザーサラダ . more...
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Losing 0.6 kg a Week
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