Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 189.55g | Carbs: 178.89g.
Breakfast: Pirkka Porkkana, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Kahvi, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Riisinuudeli, Broilerin Sisäfilee, Kesäkurpitsa, Parsakaali. Dinner: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Nutramino Chocolate Protein Wafer . Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Nutramino Chocolate Protein Wafer, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|