Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
805 kcal
|
Fat: 26.39g | Prot: 20.68g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Meller Ириска, Мёд, Азбука Сыра Сыр 45%, Батон, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Плов с Курицей. Dinner: Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Картофель Фри Маленький, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3). Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Кола, Lipton Зелёный Чай, Lipton Холодный Чай с Лимоном. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|