Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 85.69g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Сырники, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Тильзитер, Даниэль М Лаваш Армянский Премиум. Lunch: Победа Птица Счастья, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Баклажан, Брокколи, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сырник, Тушеные Овощи, Капуста Белокочанная, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Ulker Dore Банан, Мандарины, Лента Курага без Косточки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, BioniQ Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|