piskurov's Journal, 27 Aug 20

Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
89 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 August 2020:
2827 kcal Fat: 142.03g | Prot: 82.91g | Carbs: 306.94g.   Breakfast:  Банановый Пирог,  Приготовленные Баклажаны,  Белый Хлеб,  Красные Помидоры,  Яичница (с Целым Яйцом),  Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Барс Тефтели Мясные в Томатном Соусе,  Булгур (Вареный). Dinner: Мой Торт Медовый ,  Сливочное Масло,  Сыр Российский,  Колбаса Варено-Копченая,  Белый Хлеб,  Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный,  Льняное Масло. more...
2512 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


piskurov's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.