Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
3446 kcal
|
Fat: 118.21g | Prot: 257.02g | Carbs: 318.29g.
Breakfast: Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Dulano Leichte Salami, Becel Vital, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Leichter Genuss Camembert, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Lunch: Maredo Zwiebeln, Rotkohl, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Dönerfleisch, Lahmacun. Dinner: Gut & Günstig High Protein Grießpudding , Clementinen, Dürüm Tortillas, Hähnchen-Geschnetzeltes, Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Snacks/Other: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gutfried Geflügel Salami, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Hofmaier Rohschinken Leicht, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, BioBio Räucher Tofu Schnittfest, Biobio Tofu Schnittfest, Olivenöl. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobo1966's Weight History
|