23 Oct 23 by member: elisanurfianti
|
23 Oct 23 by member: elisanurfianti
|
23 Oct 23 by member: elisanurfianti
|
23 Oct 23 by member: N E N G S I L A
|
waahhh sama kyak aku berat nya pingin kenak d angka 40an jg ya Allah
23 Oct 23 by member: My_Diet_Journey_By_Ns
|
wah selamat kaaaak, ssmoga dipertahankann
23 Oct 23 by member: dillaaya97
|
kak tinggi badannya berapa?
23 Oct 23 by member: Ayu sugara
|
23 Oct 23 by member: itskrrrmils
|
Berat dia yg dulu adalah impianku skg 😅
23 Oct 23 by member: ninda eroratrid
|
kak sehari makan berapa kalii?
23 Oct 23 by member: devina608
|
24 Oct 23 by member: yin_09
|
bb kakak yg dlu...target bb ku skrang😭😭😭😭
24 Oct 23 by member: nu@r
|
Aku diet dri bulan maret - september udh sempet ke 48,8 kg. Tpi abis itu rest dlu sampe hari ini trus makan coklat, mie, tepung2 an, es krim, junkfood trus naik ke 49,6kg hehehehehe. Emng bener yng susah itu pertahanin hasil BB biar gk naik drastis 🫠🙃
Tb nya 155. Wo nya weekday aerobik bodyfit by bagus, dumbell 4kg klo weekend berenang, sepedaan. Makan 2-3 kali tergantung mood hehehehe.
Semangat kakak2 yang lagi berjuangg diet 🥰👏🏻
24 Oct 23 by member: claradisaa
|
Gk pake if kak makan kayak biasa makan pagi, snack siang, makan malem. Terakhir makan di jam 7 malem
24 Oct 23 by member: claradisaa
|
tips BB biar ga naik drastis kak aku kemarin turun eh sehari mam itu jg aku kaya ga nyetuh nasi apa karena Snack ciki ciki kali ya jadi naik drastis
24 Oct 23 by member: stoberipns
|
@stoberipns gk papa kak klo naik mah, asal jangan kebablasan trus. Aku kemaren selang seling sih hari ini makan coklat sma es krim, bsok defisit, bsok lgi ciki sma gorengan. Diimbangin msh olahraga 4-5x/minggu jdi gk terlalu naik
24 Oct 23 by member: claradisaa
|
@nanda konsisten terus ya, wihhh mantapp kakk makasihh sharing an nyaa 🥰❣️
24 Oct 23 by member: claradisaa
|
bb impianku,,, lg berusaha dr 63 kg,, bru turun 3 kg ,, semangattt untuk diriku sendiri
25 Oct 23 by member: rusyana11
|