23 Oct 23 by member: dpmpntp6bm
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o que é lipo lad? cirurgia plástica?
23 Oct 23 by member: reginahcorrea
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23 Oct 23 by member: Diego_teamxp
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Isso é dieta e das boas, perdeu gordura globalmente 💪🏼👊🏼
23 Oct 23 by member: Diego_teamxp
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Gente estou precisando de uma dieta pra secar a barriga pochete kkkk
23 Oct 23 by member: laladavi
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23 Oct 23 by member: Sil Sloboda
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caraca, arrasou. eu quero essa lipo lad natural kkkk
23 Oct 23 by member: Polly W. Lira
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nossaaa,qual dieta vc fez???
23 Oct 23 by member: bruneela
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gente é brincadeira kkkkkkkkkkkk não teve lipo lad ,mas teve muuuuita dieta e muito treino,principalmente cardio (1h30min todos os dias) e abdômen com peso( dia sim dia não) 🥵
não fiz acompanhamento com profissional,mas pra quem está perguntando eu fiz a dieta cetogenica por um período,mas não segui por muito tempo…mas basicamente cortei açúcar,fritura,e reduzi bastante os carbos (cortei de vez o arroz,não é o correto mas eu não acho necessário se posso substituir por outros carbos )
23 Oct 23 by member: thamileonardo
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23 Oct 23 by member: luanastefany21
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Quanto tempo durou o processo e qual cardio q vc faz ?
23 Oct 23 by member: Sol Botelho
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meu processo durou 2 meses e 27 dias (não que ele tenha encerrado)😅
Meu cardio durante todo o processo foi esteira inclinada ao máximo na velocidade 7.7
mas agora troquei e estou experimentando a bike
23 Oct 23 by member: thamileonardo
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lembrando que eu estava terrivelmente descontrolada ,bebendo bebida alcoólica sempre que podia ,comendo muita besteira todo dia e sem nenhuma atividade física,então quando a gente está nessa rotina e decide mudar radicalmente assim como eu fiz,trás sim um resultado mais rápido …só precisamos manter os bons hábitos ❤️😉
23 Oct 23 by member: thamileonardo
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23 Oct 23 by member: AboborinaFat
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qto tempo de cardio vc faz por dia?
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24 Oct 23 by member: thamileonardo
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Maravilhosa 🌻 parabéns pelo resultado incrível 👏👏👏
24 Oct 23 by member: mahfc
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como conseguiu deixar o álcool (cervejinha) 🤭😅
24 Oct 23 by member: tamaracarvalho189
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24 Oct 23 by member: ramonvoid
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Só consegui reparar nas coxas. Estão lindas 😍
24 Oct 23 by member: garotarteira
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