Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
96 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
591 kcal
|
Fat: 19.64g | Prot: 23.24g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: جبنة كريمة (قليلة الدسم), زبدة الفول السوداني, الخبز الأبيض المحمص, خبز الجاودار المحمص, توست. Lunch: معكرونة التورتيليني المحشوة بالجبن. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|