Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
98 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 86.85g | Carbs: 147.21g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Armut, Havuç, Havuç Tarator, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Havuç, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Dinner: Kırmızı Lahana, Marul, Sırım Riviera Zeytinyağı, Filiz Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Havuç. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|