Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 85.14g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Цех 85 Брауни Классика, Кофефест Салат из Свеклы с Фетой и Романо, Кофе Латте. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Bonduelle Кукуруза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|