Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 105.27g | Carbs: 75.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: All Stars Протеиновый Батончик, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Российский. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|