koziar964's Journal, 22 Oct 23

koziar964's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

132 vs 92

View Diet Calendar, 22 October 2023:

2395 kcal

Fat: 37.97g | Prot: 220.32g | Carbs: 290.64g. Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Konpack Płatki Ryżowe. Lunch: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Plony Natury Ryż Basmati, Dania Express Polędwiczki z Kurczaka Panierowane Łagodne. Dinner: Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Jabłko, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Snacks/Other: Delikate Twaróg Chudy, Go Active Pudding Proteinowy Czekolada , Plony Natury Ryż Basmati. more...

89 Supporters Support

Comments

Super! Gratulacje!

22 Oct 23 by member: Silver◇

Dziękuję bardzo! :)

22 Oct 23 by member: koziar964

💪

22 Oct 23 by member: vibo69

Nie ten sam gość. Możesz być z siebie dumny 💪

22 Oct 23 by member: klopsik1

Wow!

22 Oct 23 by member: anerta2208

👍🔥

22 Oct 23 by member: pool80

Bomba 💪gratki👋

22 Oct 23 by member: AgataTeraz

inny człowiek 💪👍 brawo

22 Oct 23 by member: Pani Sowa

Wow

22 Oct 23 by member: Sylwiafitn

Bardzo dziękuję :)

22 Oct 23 by member: koziar964

waga jak waga. ale samopoczucie o ile lepsze ;) czlowiek o dekade mlodszy sie czuje ;)

22 Oct 23 by member: vibo69

super 👏👏

22 Oct 23 by member: Renata Wisniewska

Świetnie wyglądasz! 💪

24 Oct 23 by member: Beatsss

👏👏

25 Oct 23 by member: tusiakk

Vibo Ty żyjesz? A bohaterowi gratuluję przemiany.

28 Oct 23 by member: djtarpan

oczywiscie żyję i pozdrawiam :) odezwij się tam czasem czy coś ;)

28 Oct 23 by member: vibo69

super

04 Nov 23 by member: Kate is a new start


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

koziar964's Weight History

View Complete History

koziar964's Journal, 22 Oct 23

Submit a Comment

koziar964's Weight History