Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 74.40g | Carbs: 71.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоко, Апельсин, Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окей Брокколи Отварная, Пятерочка Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|