Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 63.68g | Carbs: 142.08g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lunch: Bombbar Protein Cookie Черника, Белоречье Хлеб Коломенский, Олейна Подсолнечное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». Dinner: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|