Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 64.14g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Вкус Хлеба Хлеб Ржаное Чудо , Авокадо. Lunch: Milka Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке Grande. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhanatt's Weight History
|