Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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1767 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 117.08g | Carbs: 238.67g.
Breakfast: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prozis Olio di Cocco Biologico, Milk Latte Fermentato, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Sabato albume e zucca 🎃 🧀. Dinner: Prozis Olio di Cocco Biologico, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Radicchio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1503 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Spinning - 40 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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