Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 156.39g | Carbs: 65.21g.
Breakfast: Здоровое Меню Масло Льняное , Беларусь Сыр Минский 30%, Source Naturals Псиллиум, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Минский 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Мойва. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Кон87's Weight History
|