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Com 7 KG a menos, em 23 dias, acabei de ver que saí de obesidade severa para obesidade moderada, segundo meu IMC. O processo é difícil, mas está valendo muito a pena!!
View Diet Calendar, 09 September 2015:
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1417 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 149.25g | Carbs: 57.12g.
Breakfast: Mingau de Aveia. Lunch: Ovo de Codorna, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes, Salada Grega, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva. Dinner: Cogumelos Cozidos, Mexerica, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. more...
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3002 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Sep 15 by member: dfoamaral
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09 Sep 15 by member: Fran.gdj
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09 Sep 15 by member: rogerpaixao
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09 Sep 15 by member: andyqotsa
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Parabéns!!! Esta no caminho certo, vida saudável pra vida toda, vc consegue,força!!!
09 Sep 15 by member: Sophia Prince
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Parabéns, vamos nessa!
Também eliminei 7kg em menos de um mês e estou feliz da vida! Fácil não é mesmo, mas a gente pode, quer e consegue! Seguindo em frente!!!
Adoro o apoio e as dicas desta comunidade!
09 Sep 15 by member: Mãe da Bella
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oba! que alegria! continue assim, flor :)
09 Sep 15 by member: biahill
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bruna1981's Weight History
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