Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2849 kcal
|
Fat: 136.12g | Prot: 160.10g | Carbs: 234.80g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Paprika (Punainen), Pirkka Porkkana, Parsakaali, Mifu Texmex, Mustapapu, Koskenlaskija Ruoka Chili, Kasvisliemikuutio, Polpa Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy. Dinner: Rypsiöljy, Ullan Pakari Ullan Ruis, Paprika (Punainen), Parsakaali, Porkkanat, Lidl Kyssäkaali, Kanttarelli, Parmesanjuusto (Raastettu), Valio Ruokakerma 15%, Kananmuna. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|