|
Чё-то как-то неожиданно скаканул вес вниз? Всё как обычно делаю. Ну были отвесы по 200-300гр. А тут такое! Посмотрю, что будет дальше. В субботу днём планировала читмил. Теперь задумалась, а надо ли? Вес и так уходит? Срывов не намечается. Настроение бодрое.
|
65.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 136.14g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Чудское Озеро Крем Чиз, Щедрые Хлебец Ржаной, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Яйцо Всмятку, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Куриная грудка в соевом соусе, Крем-суп из кабачков. Dinner: SPAR Персик Вяленый, Минтай, салат свежий ПП. Snacks/Other: Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Творожная запеканка. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|