|
Я на подсчете полгода (поддержка). И вот я поняла, что задолбалась))но если перестану, то быстро заплыву жирком и перестану добирать белок. Может метод тарелки освоить пора. И вчера эту мысль заела самым вкусным мороженым в Москве.
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 83.96g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола Цельнозернистый, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Cofix Латте, Сырники. Dinner: Nestle Какао Хрутка, Пухлый Кролик, Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола Цельнозернистый, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Canti Вино Белое Полусухое, Зеленые Оливки. more...
|
|
 Comments
Поделитесь, что это за самое вкусное мороженое?) ❣️
19 Oct 23 by member: NataliGolubeva1991
|
Да, конечно) это casa leone на Китай-городе.
19 Oct 23 by member: |Riri|
|
Я считаю с 2016 года. На поддержке с 2018 года 😅 Из плюсов: вес с тех пор не менялся. Минусы и так понятны)
19 Oct 23 by member: Aliceneko
|
Casa leone просто лучшее!
19 Oct 23 by member: Yelgibi
|
что, за "метод тарелки" такой?)
19 Oct 23 by member: BABEL1992
|
А какая у вас калорийность на поддержке?
20 Oct 23 by member: _v_i_k
|
Alicenko, да, меня этим и привлекает подсчет. Вес не меняется и это несомненный плюс)
20 Oct 23 by member: |Riri|
|
BABEL1992, распространенный метод, но не такой прозрачный как подсчет кбжу, если кратко, то тарелка визуально делится на три части: половина — это клетчатка, другая половина делится поровну на углеводы и белок.
20 Oct 23 by member: |Riri|
|
20 Oct 23 by member: |Riri|
|
_v_i_k, сейчас держу 2000-2200.
20 Oct 23 by member: |Riri|
|
да, жаль, что в мороженом нет клетчатки 😏
20 Oct 23 by member: ol977
|
А я 10 месяцев на поддержке. Скинула 19 кг. Надо ещё 7.Завела новую страничку, чтобы на ней дойти до желанной цели😃
20 Oct 23 by member: Красивый бес)))
|
ol977, дааа )) но летом частенько протеиновое брала. И вроде сладкое поела и белок добрала.
20 Oct 23 by member: |Riri|
|
Красивый бес, это оч крутой результат) еще немного осталось)
20 Oct 23 by member: |Riri|
|
Не могу без подсчётов. Только перестаю считать - начинаю в себя всякую хрень складывать. Не посчитано - значит не было. И жиреть🤦♀️ Но на подсчётах мне комфортно.
20 Oct 23 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|