19 Oct 23 by member: araujo_diegoficial
|
19 Oct 23 by member: Sees DJ
|
19 Oct 23 by member: bibialessi
|
parabéns, vou fazer uma foto igual
19 Oct 23 by member: suamyf
|
parabéns, foco e disciplina que você vai longe 👏👏💪
19 Oct 23 by member: suellysanttoz
|
parabéns, isso é o resultado do seu esforço, você vai longe 💪❤️
19 Oct 23 by member: suellysanttoz
|
19 Oct 23 by member: Nilton139
|
19 Oct 23 by member: Wall_pb
|
19 Oct 23 by member: Betochianca
|
19 Oct 23 by member: rafaelfellipe
|
muito progresso! parabéns!
19 Oct 23 by member: Eugis.mendes
|
gente desculpe a minha ignorância, mais gostaria de tirar uma dúvida, entrei na academia e estou fazendo musculação, mais o meu objetivo é perder peso e definir, estou firme na dieta, mais ao invés de diminuir o peso, esta aumentando, alguém passou por isso, me falaram que é a troca de gordura por musculo pode causar isso, mais eu acabei de entrar na academia, e de lá pra cá meu peso aumenta 500 gramas por , estou sem entender nada, e como disse estou na dieta certinho, comendo e mantendo e defit calórico
19 Oct 23 by member: amelia28linha.ma
|
19 Oct 23 by member: amelia28linha.ma
|
se está se alimentando corretamente e fazendo um bom treino pode ocorrer ganho de peso, ou estabilização...
use as fotos e meça o corpo...
Eu estou com bastante dificuldade em queimar a gordura... mas sinto os músculos crescendo embaixo da capa de gordura! 😁😁😁
(mas eu preciso ajustar e cumprir a dieta)
NÃO PARE!! 👏👏👏👏
19 Oct 23 by member: Dremattozo
|
Então estou treinando pesado, mais achava que queimaria mais calorias, não ganharia mais peso
19 Oct 23 by member: amelia28linha.ma
|
você está trocando massa gorda ( gordura) por mass magra ( músculos) é super normal e vantajoso quando vc está fazendo musculação. não se prenda á balança, balança são apenas números. observe nas suas roupas, melhor balança que existe é a calça jeans!
19 Oct 23 by member: Suzyzanin
|
tanto antes como depois...vc tá maravilhosa 😘
19 Oct 23 by member: leonel@borges
|