|
Итак, вес пока такой изначально целью было 63 кг, но смотрю на себя, не устраивает. Так что новая цель 58, если все получится, а я уверена что все выйдет, то 55 ниже не нужно. Потом главное удержать вес
|
63.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
832 kcal
|
Fat: 20.56g | Prot: 55.19g | Carbs: 108.77g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Lunch: Strike Энергетик, Киви, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Красное Яблоко, Творог 5%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Рис Вареный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|