|
Ого! Минус 2 кг в неделю — это быстро для меня.
Планировала худеть не больше 1 кг в неделю. Значит повышаю плановую суточную калорийность с 1300 до 1500. Среднее потребление было всё равно около 1400.
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 91.67g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Ашан Огурец, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Окское Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская. Lunch: Гулливер Запеканка из Цветной Капусты с Индейкой. Dinner: С Пылу с Жару Оладьи, Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Chikalab Chikapie Triple Chocolate. more...
|
|