Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
598 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 34.75g | Carbs: 47.02g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный "Российский", Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
guzik1972's Weight History
|