Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2284 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 128.84g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Красная Цена Клубника Замороженная, Селяночка Овсяная Мука, Окское Яйцо Отборное, Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Красная Цена Клубника Замороженная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Индейка Отварная, Киноа (Вареный). Dinner: ВкусВилл Галета Вишня с Персиком, Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные Оладьи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|