Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 94.64g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Окское Желток, Голден Яблоко, Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, Огурец (без Кожуры), Гороховая Каша, Вкусвилл Айс Блинчики с Творогом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|