|
Ура! Личный рекорд в становой (классическая) - 77,5 кг на 4 раза в 2х подходах 💪🏻
И во взятии на грудь вернули рабочий вес - 47,5 кг 🎉🎉🎉
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 120.05g | Carbs: 217.09g.
Breakfast: Оредеж Яйцо С0, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Помидоры, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Чай, Пятерочка Лимон, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Разносол Грузди Соленые, Голден Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Грибной суп. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Грибной суп, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Красная Цена Молоко 1,5%, Барановичский Комбинат Соус Томатный Минский, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Чай, Помидоры, Чай Несладкий, Чай, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Кофе, Кофе, Голден Яблоко , ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан. more...
|
|