|
Возрас 42 года , вес 72 , рост 178. Трое детей, кормящая мама. Все печально(((
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 109.61g | Prot: 89.90g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Вода, Киндер Пингви, Сметана , Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Гауда, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сливочное Масло, Кешью, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Dinner: Курица Вареная, Гречка Отварная, Шпинат, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Эдельвейс Айран, Натси Миндаль Сушеный. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Aerobics - 28 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 53
 Comments
Почему печально-то? Главное, что цель есть. А младшему сколько?
18 Oct 23 by member: Солнышко+4
|
у Вас прекрасные длинные ноги, раз вы сделали этот пост, значит это отправная точка, все мы с чего-то начинаем, но только женщины могут себя люто ненавидеть, Ваше тело подарило новую жизнь, это сложно, лишний вес и животик можно убрать только питание, а дальше потихоньку спорт, главное с любовью, с заботой, без диет, сбалансированным питанием, вот тогда Вы все сможете!!!
18 Oct 23 by member: я.иду.к.цели
|
Вы красотка! Немного поработать и будете идеальной😍
18 Oct 23 by member: Ольчи худеет
|
Вы супер! удачи вам на вашем пути
18 Oct 23 by member: Рияyo
|
у меня было 89, и трое детей, рост 164.А теперь 65, так что главное захотеть...
18 Oct 23 by member: isakovatatana240
|
18 Oct 23 by member: 255677
|
Солнышко+4, младшему 2,4 г. кормю до сих пор. У меня это всегда проблема, при кормлении грудью я, хоть как держи себя в руках , в лишнем весе. Пролактин + кортизол. Так я всю жизнь , между беременностямм в одном примерно весе 58-59 кг.
18 Oct 23 by member: KovalevaAnn
|
tralalalala123, все верно! Прошлым летом на дефиците скинула 12 кг. Но в этом году так не получилось, почему-то( 3 месяца считала , но вес только увеличивался. Подозреваю инсулинорезистенстность..
18 Oct 23 by member: KovalevaAnn
|
Ольчи худеет, благодарю за теплые слова.🫶🩷
18 Oct 23 by member: KovalevaAnn
|
Рияyo, спасибо . Я настроена решительно🙃
18 Oct 23 by member: KovalevaAnn
|
isakovatatana240, это отличный результат! 👍
18 Oct 23 by member: KovalevaAnn
|
Shish's wife, спасибо, что верите в меня🫶🩷
18 Oct 23 by member: KovalevaAnn
|
Вообще ничего страшного не вижу! Я в третий раз с 70 начинаю худеть😅
Но уверена, что раз получалось раньше, то и в этот раз должна сделать!) просто надо настроиться на регулярность и получить первые результаты👍🏼
18 Oct 23 by member: Macaruna
|
У меня после первого ребенка и в 21 год было печальнее. Удачи вам🤍
18 Oct 23 by member: LesyaSuu
|
Здравствуйте!)
Если у вас что-то не получается, можете мне написать на WhatsApp. Я тренер и нутрициолог, стаж 11 лет.
Есть очень много советов, которые могут вам помочь стронуть с места процесс похудения. Всё БЕСПЛАТНО))
89269314858 Алексей)
18 Oct 23 by member: 1630251
|
у вас очень хорошая фигура, все придет в норму❤️
18 Oct 23 by member: Teatale
|
Пусть цель ваша реализуется в короткий период!
18 Oct 23 by member: Malivia
|
Очень даже всё хорошо,конечно есть к чему стремиться и стремиться надо,но есть и не рожавшие и сильно меньше возрастом с такой же комплекцией. Так,что совершенствуйте себя и своё тело,но и любите себя в моменте. Удачи вам!
18 Oct 23 by member: akorotova1997
|
Не так уж и печально, как могло быть))))
18 Oct 23 by member: ElenaSSS777
|
ой, Вы просто подустали. Лишнего у Вас нет, животик подтянется, все будет хорошо) главное, похоже, в ближайшем будущем)). От души Вам здоровья и удачи. 3-е детей- подвиг)
18 Oct 23 by member: megafonpao110321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KovalevaAnn's Weight History
|