|
кстати, во вторник записала вес, мышцы и жир. теперь контрольный замер чепкз неделю, а итоговый 16 ноября. посмотрим, насколько смогу сократить процент жира. утром добавлю чуть больше кардио, чтобы сжечь побольше, поэтому и вставать придётся ещк на полчаса раньше. завтра в 3:50 подъем, чтобы к 4;40 быть уже в зале) после зала нужно в магазин, хочу сырники в духовке на завтрак.
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 101.40g | Carbs: 91.76g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Зернистая, Bonduelle Кукуруза, Горчица, Растительное Масло, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок. Snacks/Other: Зеленая Линия Воздушные Колечки. more...
|
|