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Endspurt, noch 1,5 Wochen bis zur Hochzeit 🙌
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69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1702 kcal
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Fat: 49.71g | Prot: 132.01g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: Vemondo Bio Hafermilch, Milbona Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Lidl Haferflocken, Ener Bio Erdnussmus, Ener Bio Mandelmus Braun. Dinner: Veggie Hack, Gehackte Tomaten, Rote Linsen Nudeln, Grüne Erbsen Penne, Vollkorn Penne, Milbona Hirtenkäse, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Other: Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, J. D. Gross Edelbitter 70%, Alnatura Hafer Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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