Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 90.29g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Lorado Ананас Консервированный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сырники. Lunch: Капуста Тушеная, Lorado Ананас Консервированный, Желе из ряженки, Брест Литовск Сыр Российский, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Рис Вареный. Dinner: Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", 6 Соток Огурцы Маринованные, Табрис Свинина Антрекот на Мангале, Егорлык Молоко Моцарелла, Яйцо. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|