Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
3349 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 313.24g | Carbs: 295.87g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Мистраль Гречка, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко, Яичница, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|