masih sama menu nya kayak kemarin, tambahin lagi dada ayam nya jadi 200gr, sama tambahin sayuran total 515 kalori protein 67gr .. yang dietnya makan secimit cimit minggir dulu :D
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 125.26g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Indofood Bumbu Gulai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: KFC Paha Bawah Crispy, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Dinner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Warisan Bakso, Cedea Fish Dumpling Chicken, Nasi Putih. Snacks/Other: Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe, Gula Pasir, Sasa Santan Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Manisan, Kolang Kaling. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maisafitri's Weight History
|