|
Π£ΠΆΠΈΠ½: ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° + ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 86.50g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: ΠΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π’ΡΠΊΠ²Π°, Π‘Π΅Π΄ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π₯ΡΡΠΌΠ°, DopDrops Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Shoko Milk, ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π§Π°ΠΉ, Π€Π΅ΠΉΡ
ΠΎΠ°, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ 2%. Lunch: Π£ΠΊΡΠΎΠΏ, Milky Way Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ, Π‘Π»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°Ρ Π‘ΠΎΡΡ Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Ρ ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ , Π₯Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΠ°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅, ΠΠ»ΠΎΠ±ΡΡ ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Pretto Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° 25%, ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΡΠΈΠ»Π΅. Dinner: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠ΅ΡΠΎ ΠΠ»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 2,5%, Pretto Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° 25%, Π’ΡΠΊΠ²Π°, DopDrops Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Shoko Milk, Π Π°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π£Π²Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΡΠΊΠ° ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΎΡΡ, Π€Π΅ΠΉΡ
ΠΎΠ°, ΠΡΠ½Ρ. Snacks/Other: Coffee Like Π Π°Ρ-ΠΠΎΡΠ΅ (300ΠΌΠ»), Π§Π°ΠΉ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susse_waamu🦷's Weight History
|