Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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91.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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2493 kcal
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Fat: 67.99g | Prot: 186.05g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Aveia, Leite Integral, Banana Prata (TACO), FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Elegê Leite em Pó Desnatado, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Lunch: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Hortifruti Salada de Frutas, Meal Time Fitness Food Iscas Acebolada Arroz 7 Grãos Feijão Carioca e Legumes. Dinner: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Meal Time Brownie Sabor Chocolate, Naturovos Albumina, Batavo Grego Tradicional. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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