Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 94.96g | Carbs: 179.57g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Кефаль. Dinner: Лэнд Тыква Запечёная, Каждый День Цветочный Мед, Белая Дача Зелень, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Пеленгас. Snacks/Other: Виноград, Сливы. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@rodionovanytka's Weight History
|