Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 79.94g | Carbs: 192.79g.
Breakfast: Orion Чокопай Карамель, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Lunch: Деревенское Молочко Сметана 15%, Морковь, Краснокочанная Капуста, Шебекинские Спагетти, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Филе Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Ritter Sport Конфеты, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|