|
Вчера ела днем мало, опять нахлынула апатия и трудно было заставить себя просто встать с кровати. Хотелось лежать и тихонько плакать. А потом когда встала, то поняла что есть хочу только бутерброд с колбасой... Съела конечно, как поздний обед, потом вышла немного прошлась и начала готовить ужин и заниматься хоз. быт делами. Работу полноценную не тяну, а без неё осень даётся тяжелее.
|
113.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 133.34g | Prot: 97.99g | Carbs: 121.81g.
Breakfast: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мираторг Сервелат Коньячный. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , ВкусВилл Бульон Куриный, Пятерочка Сливы, Мираторг Сервелат Коньячный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Миска салата. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|