اه فعلا العيش والسكر لما تمنعهم من حياتك هتلاقي الفرق كبير جدا
طبعا في ناس هتقول المنع النهائي غلط
انا مقصدش منع نهائي بس يعني مش لازم كل يوم تاكل عيش ومعجنات وتاخد سكر عود نفسك ان يومك وحياتك العادي بدونهم وكده كده هتلاقي كل فترة بتاخد عيش وسكر عادي بس كل فترة كبيرة
فعلا منع وتقليل العيش والسكر بيعمل فرق جامد في ضبط الوزن