Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 103.89g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Село Зелёное Молоко 3,2% , Кефир 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Полюшко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Киноа (Вареный), Индейка Отварная. Dinner: Barilla Спагетти 3 Отварные , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Мармелад Клубничный с Семенами Базилика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|