|
17,10.2023- начала по утрам пить льняное масло, 10 мл
Понаблюдаю над самочувствием
|
70 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 100.56g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Ашан Киви, Now Foods Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Морковь, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Перекресток Виноград Белый, Магнит Слива, Баклажан Баклажан, Тыква, Магнит Банан. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Яйцо, Лук. more...
|
steady weight
|
 Comments
добавляю лен в кашу с утра, все норм)
17 Oct 23 by member: alex asss
|
17 Oct 23 by member: Анна Кон87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Кон87's Weight History
|