Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 98.08g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Liebendorf Гауда, Белый Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры Черри, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Наша Птичка Куриное Филе, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Мороженое Брикет с Изюмом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Astrale Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Life Protein Frappe Cappuccino. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КОООТдаша's Weight History
|