|
Начинаю опять подсчет ккал. Без этого у меня ничего не получается.
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 59.41g | Carbs: 97.53g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лента Яйцо, Капуста Жареная. Dinner: Коломенское Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Пятерочка Помидоры. more...
|
|
 Comments
16 Oct 23 by member: YuryP65
|
Юра, ещё бы начать считать приседания))
16 Oct 23 by member: LudaShe
|
Люда... начинай прямо сейчас :) А девочки - тебя подбадривают. :)
16 Oct 23 by member: YuryP65
|
16 Oct 23 by member: LudaShe
|
Юра, спасибо тебе! Я начала-таки. Сделала 2 подхода по 25 повторений, 3 упражнения (глубокие приседания, отжимания от стола и складка на стуле). До вечно ещё съедают 4 подхода что бы было по 150.
16 Oct 23 by member: LudaShe
|
Люда :) Отлично!!! С почином! Теперь - "самая сложная задача" = НЕ задвигать и держаться всю неделю! /полотенце тяни/... Молодец!
16 Oct 23 by member: YuryP65
|
Юр, гантели же я купила весной. Добавлю упражнения на спину и ягодицы, как весной планировала. Но что-то пошло не так. Я снова заболела и так и не смогла потом организоваться для домашней физры. Но летом хоть огород, собаки, грибы, газон, а сейчас в городе активность стремится к нулю.
16 Oct 23 by member: LudaShe
|
как ты вкусно возвращаешься 😍
16 Oct 23 by member: Хихидна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|