Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 71.13g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Кофе, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Овсяное Печенье, Банан, Сливочное Масло, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Белая Долина Кефир 0,1%. Dinner: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Волгодар Шоколад Молочный, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Сливы, Чай, Good Food Семечки Подсолнечника, Сливы, Груша, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Яблоко. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisa.321s's Weight History
|