|
ну что.. прошло 6 дней, было несколько отклонений от режима, но минус на весах все же есть и это не может не радовать! продолжаю дальше, буду стараться..
|
72.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 107.98g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Конфетки Бараночки Зефир Бело-Розовый , Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Shocks Peanut Chocolate, Конфетки Бараночки Зефир Бело-Розовый , Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Coca-Cola Sprite, Додо Пицца Пицца Жюльен. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|