Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1270 kcal
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Fat: 39.85g | Prot: 73.96g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: 豆腐, さつまいも（蒸し）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, 三島食品 青のり, ハナマルキ わかめ味噌汁, ゆで卵, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Lunch: エンドウ豆, さつまいも（蒸し）, 豚肉炒め, カボチャの煮物, きゅうり, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵. Dinner: ベースフード ベースブレッド（カレー）, プロテイン. Snacks/Other: ローソン スイートポテト, ミルクチョコレート. more...
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steady weight
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